വീട്> ഷോലിസ്റ്റ്
ഭൂമിയിൽ 16 മണിക്കൂർ കൂടി വിശ്രമിക്കാനും ഉന്മേഷം നേടാനും സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ജോലികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചെയ്യുന്നത് ഉറക്കത്തിലാണ്. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചെയ്യുന്ന എല്ലാ അവിശ്വസനീയമായ കാര്യങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് PSG (പോളിസോംനോഗ്രാഫി)! പിഎസ്ജി ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനരീതികൾ തുടങ്ങിയ സവിശേഷതകൾ അളക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സെൻസറുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി ഉറങ്ങുന്നുവെന്നും പരിഹരിക്കേണ്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നും കണ്ടെത്താൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കും.
രാത്രിയിൽ 8 മണിക്കൂർ വിശ്രമിച്ചതിനു ശേഷവും ക്ഷീണിതനായി എഴുന്നേൽക്കുന്നുണ്ടോ? പിഎസ്ജി ഉറക്കം എന്തുകൊണ്ടാണ് അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പഠനങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ആ 'ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം' ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പുനഃസ്ഥാപനവും രോഗശാന്തിയും നൽകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന മികച്ച വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും PSG പരിശോധനകൾ ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കും.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഉറങ്ങാൻ അവരുടേതായ പ്രത്യേക രീതിയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? മറ്റുള്ളവർ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നവരാണ്, അവർ ഉറങ്ങാൻ പോയി നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നു, ചിലർ വൈകി എഴുന്നേൽക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നിശാമൂത്തക്കാരാണ്. ഉറക്കം - പിഎസ്ജി പരിശോധനയിലൂടെയുള്ള എന്റെ ഫലങ്ങൾ പൂന്തോട്ടപരിപാലനത്തിന് പുറമേ, ഉറങ്ങുന്നത് പോലുള്ള മറ്റ് നിരവധി അഭിനിവേശങ്ങൾ എനിക്കുണ്ട്, നന്ദിയോടെ. നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന സ്ലീപ് അപ്നിയ അല്ലെങ്കിൽ റെസ്റ്റ്ലെസ് ലെഗ് സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും ഉറക്ക തകരാറുകൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും ഇത് വെളിപ്പെടുത്തും.

ഉറക്ക തകരാറുകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി വിശ്രമിക്കുന്നു എന്നതും എത്ര വിശ്രമിക്കുന്നു എന്നതും വ്യത്യാസപ്പെടാം. വീട്ടിൽ തന്നെ ഇത്തരം തകരാറുകൾ ശരിയായി നിർണ്ണയിക്കാൻ PSG ഉറക്ക പഠനം ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പരിശോധനയ്ക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിലയ്ക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ - PSG പരിശോധനയ്ക്ക് അത് എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നുവെന്നും അത് എത്ര ഗുരുതരമാണെന്നും വെളിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഒരു കമന്റ് ഇടുക, രാത്രിയിൽ നന്നായി ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക മെഷീനുകൾ പോലുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് ഡോക്ടർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കോഡുകൾ ബ്രേസ്ലെറ്റ് സംഭരിക്കുന്നുവെന്ന് താഴെ പറയുക.

ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾക്ക് ഇവയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം പിഎസ്ജി ഉറക്കം പരിശോധന. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം നിരീക്ഷിക്കാൻ PSG പരിശോധനകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഇതിനുള്ള ഒരു വേഗമേറിയതും എളുപ്പവുമായ മാർഗം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക, കൂടുതൽ വിശ്രമം അനുഭവിക്കുക.